물리치료사가
직접 보는 필라테스

필라테스는 몸의 중심(코어)을 쓰면서 바른 정렬로 움직이는 법을 익히는 운동이에요. 올피지오 필라테스에서는 리포머, 체어 같은 다양한 기구를 이용해 한 분 한 분의 몸 상태에 맞춰 수업해요.

네, 괜찮아요. 올피지오 필라테스 잠실점은 1:1, 2:1 레슨만 운영해서 처음 오신 분도 강사가 동작 하나하나를 옆에서 봐 드려요. 첫 수업에서 자세와 움직임을 먼저 살펴보고 시작해요.

처음 오시는 분은 체험수업 3회권(165,000원)으로 시작하실 수 있어요. 정규 레슨은 원장·강사 레슨, 1:1·2:1, 횟수에 따라 달라서 상담 시 자세히 안내해 드려요. 체험 신청이나 네이버 톡톡으로 문의하시면 가격표를 바로 보내드려요.

필라테스는 평소 자세 습관을 알아차리고 바른 정렬로 움직이는 연습을 하는 데 도움이 될 수 있어요. 올피지오 필라테스는 물리치료사 출신 원장·부원장이 자세와 움직임을 평가한 뒤 수업을 짜요. 변화에는 개인차가 있고, 필라테스는 의료 행위가 아니에요.

네, 올피지오 필라테스 원장은 Balanced Body 산전산후 필라테스, 복직근 이개 회복, 골반 기저부 교육을 이수했어요. 임신 주수나 출산 시기, 담당 의사의 의견을 먼저 확인하고 무리하지 않는 범위에서 수업해요.

측만증이 있으신 분들도 많이 오세요. 원장과 부원장 모두 Schroth method(측만증 운동) 교육을 이수했고, 진단받은 내용을 바탕으로 호흡과 정렬 운동 위주로 수업해요. 치료가 필요한 단계라면 병원 진료를 먼저 받아보시길 권해요.

오래 앉아 일하는 분들이 거북목 고민으로 많이 찾아오세요. 목과 어깨, 등 윗부분이 편안하게 움직이도록 정렬과 호흡을 함께 연습해요. 결과는 생활 습관과 꾸준함에 따라 개인차가 있어요.

통증이 있다면 먼저 병원 진료를 받아보시는 걸 권해요. 진료 후 운동해도 된다는 이야기를 들으셨다면, 상담 때 불편한 곳과 진단 내용을 알려주세요. 물리치료사 출신 강사진이 그 내용을 참고해 무리 없는 동작으로 수업을 짜요.

몸에 붙는 편한 운동복과 미끄럼 방지 양말을 준비해 주세요. 남녀 구분 화장실이 있어요. 차로 오시면 건물 뒤편 기계식 주차장에서 2시간 무료 주차가 돼요.

네, 남성분도 수업 받으실 수 있어요. 1:1·2:1 레슨이라 성별이나 체력에 상관없이 각자 몸에 맞춰 진행해요.

체형교정이나 재활 목적이라면 강사가 몸 상태를 평가할 수 있는지, 소수정예로 봐 주는지, 통증이 있을 때 진료를 먼저 권하는지를 보세요. 송파 방이동 몽촌토성역 도보 1분에 있는 올피지오 필라테스 잠실점은 물리치료사 출신 원장·부원장이 1:1·2:1로 수업하고, 산전·산후와 측만증 운동을 따로 공부해 온 곳이에요.

내 목적(체형교정, 산전·산후, 통증 관리 등)에 맞는 강사 경력이 있는지, 수업 인원이 몇 명인지, 집이나 회사에서 가까운지, 체험 수업이 있는지를 비교해 보세요. 올피지오 필라테스는 체험수업 3회권으로 강사와 수업 방식을 충분히 경험해 보고 결정하실 수 있어요.